SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

kytof1

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
12
przeczytanych postów
378
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

Masowanie brzucha

witam, potrzebuje pomocy, otóż zależy mi na powiększeniu mięśni brzucha, tak jakby trening masowy na brzuch. prosiłbym aby ktoś mi pomógł i go udostępnił. mam jeszcze parę pytań związanych z brzuchem: - ile razy powinienem go ćwiczyć aby
6 2010-08-15 11:32
Zdrowie i Uroda

Acne derm i skinoren

witam stosuje acne derm zawsze na wieczór i kupiłem sobie mydło siarkowe. co sądzicie o tym żeby stosować rano mydło siarkowe , a na wieczór mydło siarkowe, może stosować jakoś inaczej? proszę o porady. acne derm mi pomaga ponieważ usunął trochę
2 2009-11-16 16:04
Trening dla początkujących

FBW vs Split co wybrać dla mnie

witam mam 183 cm wzrostu i waże 70 kg. ćwiczę już ok 6 miesięcy w domowych warunkach i właśnie chcę zmienić trening sprzęt jaki posiadam to: ławeczka regulowana do góry, gryf prosty , obciążenia do tego i 2 hantle z obciążeniami oraz
6 2009-09-13 18:58
Trening dla początkujących

Killka pytań odnośnie treningu brzucha

witam , ćwiczę brzuch ponad pół roku , co 2 dzień oraz jadę planem na masę. mięsnie brzucha po treningach się wzmocniły ale ich nie widać (tylko przy napięciu gdy leże). -i oto moje pytania proszę o odpowiedzi czy nie lepiej mi żebym przeszedł na
9 2009-07-26 15:27
Trening dla początkujących

Trening na mase do oceny i kilka pytań

proszę o sprawdzenie planu staż ok 4-5 miesięcy. trening 3 dniowy: pon klata: -wyciskanie sztangi poziomo 4s -wyciskanie sztangi skos górny 4s -rozpiętki na ławce skos górny 4 s. biceps: -uginanie przedramion ze sztangą podchwytem
3 2009-07-19 09:49
Trening dla początkujących

Trenin z tym sprzętem

witam mam pewien problem mój staż to ok. 5 miesięcy i chcę zacząć ćwiczyć plan na masę , lecz posiadam bardzo ubogi sprzęt: 2 hantle z regulowanymi obciązenia , ławka pozioma bez regulacji kąta, sztanga z regulacją obciążenia. i nie mogę znaleść
4 2009-07-13 17:08

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

kytof1 0 Początkujący