kyok666

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2005 (17:07)

Data rejestracji 30.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pytanko o mase witam ostatnio rozmawialem ze swoimi znajomymi jeden powiedzial mi ze chce nabrac masy przez kupienie jakiegos plynu dla anorektykow <lol> a drugi powiedzial ze chce teraz tylko jesc zeby przytyc i potem ta mase (tluszczowa) przerobic na miesnie jak	2	2005-09-04 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	głupie pytanie dobry! mam bardzo głupie pytanie otóż czy marchewka tuczy? jesli ktos wie cos na ten temat prosze o pomoc	2	2005-09-03 16:30
Trening dla zaawansowanych	trening ucznia :] ze wzgledu na zajecia dydaktyczno-lekcyjne musialem ograniczyc liczbe treningow i ulozyc sobie nowy plan na mase tylko czy jest on dobry?? ocencie poniedzialek wolne wtorek klatka biceps brzuch sroda	3	2005-09-02 17:06
Trening dla początkujących	pytanko o diete mam pytanie odnośnie diety tak nie za bardzo wiem o co w tym chodzi..z czego mam zrezygnowac? wlasnie o diecie nigdy nie mialem duzej wiedzy takze prosze o jakies wskazuwki jak zaczac wogole	5	2005-08-31 15:35
Trening dla zaawansowanych	klata moja bolączka trenuje dosc nieregularnie (dopiero teraz zaczelem pociskam juz 2 tyg :p)tym nieregularnym treningiem osiegnelem i tak niezle rezultaty (choc moze to tez przez karate na ktore chodze juz 6 rok bez wiekszych przerw) barki ok ramiona takie w miare ale	3	2005-09-01 17:02
Trening dla zaawansowanych	mam problem mam nastepujacy problem otoz cwicze 5 razy w tyg ale teraz zaczela sie szkola i nie wiem jak ulozyc plan...zmieszyc liczbe treningow? (trening na mase)	4	2005-09-01 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta cud no wiec jak juz pisalem kiedys jestem kompletnie zielony jesli chodzi o temat dieta co mam jesc ? co ograniczyc? w jakich ilosciach? z gory dziekuje za "pomocna dlon"	2	2005-08-31 18:59
Trening dla początkujących	mam pytanie witam jestem początkujacym "kulturysta" :p od wrzesnia zeszlego roku do teraz cwicze na silowni ale mialem przerwy i nie byly to cwiczenia regularne i przemyslane (np we wrzesniu cwiczylem tydzien potem przerwa i w pazdzierniku dwa tygodnie)	6	2005-08-31 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Help!	2005-09-03 17:09
Piłka Nożna	Kogo Nie Lubicie!!!	2005-09-03 16:05
Trening dla zaawansowanych	zwisy na drazku na wzrost	2005-09-02 19:27
Trening dla zaawansowanych	trening ucznia :]	2005-09-02 17:58
Trening dla początkujących	pytanko o diete	2005-09-01 18:11
Trening dla początkujących	pytanko o diete	2005-09-01 17:58
Trening dla zaawansowanych	klata moja bolączka	2005-09-01 17:17
Trening dla zaawansowanych	mam problem	2005-09-01 14:23
Piłka Nożna	Real Madryt - Ankieta	2005-08-31 23:56
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2005/2006	2005-08-31 15:42
Trening dla początkujących	Chce byc wyzszy!!!!	2005-08-31 14:46
Trening dla początkujących	poprawa mieśni a brak kasy	2005-08-31 14:17
Trening dla początkujących	mam pytanie	2005-08-31 14:10
Trening dla początkujących	mam pytanie	2005-08-31 13:13
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2005/2006	2005-08-31 11:37
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2005/2006	2005-08-30 21:02