ky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2005 (00:00)

Data rejestracji 29.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka jestem „zielony" i chciałbym wyrobić sobie dobrą kondycję i siłę. trenuje regularnie 2miesiąc amatorsko w domu. chcę dołączyć bieg, nie mam zamiaru spalać tłuszczu!!! jak pogodzić bieg z treningiem? jak można wyrobić sobie tak kondycje, aby waląc	23	2004-12-31 00:17
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg? czy prawidłowo postępuję ćwicząc raz na miesiąc i robię przerwy również miesięczne, chcę jeszcze dołączyć bieg. bieg wytrzymałościowy a nie na spalanie tłuszczu, bo tego i tak za wiele nie mam :p czy mogę biegać w miesiącu kiedy odpoczywam od	20	2004-12-29 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomocy, jak cwiczyc?	2005-06-06 11:39
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka	2005-01-16 17:44
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka	2005-01-10 14:07
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka	2005-01-03 23:35
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka	2005-01-03 23:26
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka	2005-01-03 13:07
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg?	2005-01-03 12:48
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg?	2004-12-31 09:50
Scena MMA i K-1	Prośba o rady: trening, kondycja, siła, walka	2004-12-31 09:35
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg?	2004-12-30 21:37
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg?	2004-12-30 16:34
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg?	2004-12-30 16:14
Trening dla zaawansowanych	Trening i bieg?	2004-12-30 01:01