kwiatek0902

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kwiatkowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk-Wrzeszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2018 (22:01)

Data rejestracji 19.03.2013 (21:04)

Wzrost: 178 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	crossfit + IF siemka, zamierzam połączyć dietę intermittent fasting razem z crossfitem. uważacie, że to dobre połączenie? jestem na tej diecie od miesiąca i bardzo dobrze mi się robi treningi na czczo. tylko teraz zamiast fbw chcę wprowadzić crossfity 3 razy w	5	2015-04-16 13:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - DIETA DO OCENY witam! mam zamiar rozpocząć redukcję, ponieważ przez zaniedbanie trochę się uzbierało fatu... proszę o ocenę diety i ewentualne wskazówki co do niej. treningi: - 3 x tyg fbw (po tym 30 minut cardio) - w pozostałe dni cardio, piłka nożna -	11	2014-09-04 12:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - INSANITY - DIETA (do oceny) witam serdecznie! po dłuższej przerwie (6 mc.) postanowiłem w końcu wziąć się za siebie i zrzucić brzuszek :). zacząłem robić trening insanity (prowadzący: shaun t) i chcę kontynuować ten cykl 60 dniowy, ponieważ naprawdę wyciska ze mnie siódme	5	2013-03-19 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	crossfit + IF	2015-04-22 14:47
Strength & Endurance	crossfit + IF	2015-04-16 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - DIETA DO OCENY	2014-09-05 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - DIETA DO OCENY	2014-09-05 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - DIETA DO OCENY	2014-09-04 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - DIETA DO OCENY	2014-09-04 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - INSANITY - DIETA (do oceny)	2013-03-23 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA - INSANITY - DIETA (do oceny)	2013-03-19 23:06