Kuuuba17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Stefaniak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kwidzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2015 (20:46)

Data rejestracji 21.02.2013 (12:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak osiągnąć taką sylwetkę ? witam ;) jestem jeszcze niedoświadczony . trenowałem od listopada , do marca . ogólnie fbw i dieta masowa . jednak doznałem zwichnięcia barku , dopiero teraz mogę wznowić trening . znowu przeszedłem na dietę masową i chciałem przez miesiąc robić	8	2013-05-28 21:21
Trening dla początkujących	Idealna sylwetka witam ;) jestem jeszcze niedoświadczony . trenowałem od listopada , do marca . ogólnie fbw i dieta masowa . jednak doznałem zwichnięcia barku , dopiero teraz mogę wznowić trening . znowu przeszedłem na dietę masową i chciałem przez miesiąc robić fbw	3	2013-05-28 21:27