| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o pomoc w diecie i suplementacji!
cześć, mam 20 lat, waga 60 kg wzrost ok 180 cm i jestem ektomorfikiem. chciałbym na nowo zacząć budować masę bo od ostatniej długiej przerwy(rok) od treningu schudłem 8 kg z czego jestem bardzo zawiedziony ale na nowo odzyskałem motywację dzięki
|
2 |
2015-05-27 00:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan ćwiczeń do oceny
wiek: 21 lat
waga: 64 kg
wzrost: ~180 cm
płeć: mężczyzna
cel: masa mięśniowa
typ: ektomorfik
dieta: nie do końca ułożona.
staż: poł roku
sprzęt:
1. ławka ze skosem w doł i górę + wysokie stojaki z
|
2 |
2014-07-15 17:16
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Plan ćwiczeń do oceny/ Pomocy!
wiek: 21 lat
waga: 64 kg
wzrost: ~180 cm
płeć: mężczyzna
cel: masa mięśniowa
typ: ektomorfik
dieta: nie do końca ułożona.
sprzęt:
1. ławka ze skosem w doł i górę + wysokie stojaki z
|
1 |
2014-07-15 17:17
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pomoc w planu ćwiczeń!! Ze sprzętem który posiadam.
witam wszystkich. zwracam się z prośbą o ułożenie mi planu ćwiczeń ze sprzętem który posiadam:
mam 21 lat, waga ok 65 kg, ok 180 cm wzrostu. ćwiczyłem przez ok. 2 miesiące w warunkach totalnie domowych, jedynie co miałem to hantle. ćwiczyłem
|
2 |
2014-07-09 18:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc w planu ćwiczeń!! Ze sprzętem który posiadam.
witam wszystkich. zwracam się z prośbą o ułożenie mi planu ćwiczeń ze sprzętem który posiadam:
mam 21 lat, waga ok 65 kg, ok 180 cm wzrostu. ćwiczyłem przez ok. 2 miesiące w warunkach totalnie domowych, jedynie co miałem to hantle. ćwiczyłem
|
1 |
2014-07-07 18:32
|
|
Marbo
|
Sprzęt za 2500 zł do oceny.
witam wszystkich, planuje zakupić dla siebie taką mini siłownię lecz nie do końca znam się na tym wszystkim co jest mi w zasadzie potrzebne dlatego wrzucam linki i proszę o pomoc co wybrać, co zamienić. mój budżet najlepiej żeby nie przekroczył tego
|
3 |
2014-06-25 12:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zestaw Marbo 25+ Czy warty tej ceny? Pomocy
siema, postanowiłem kupić sobie lepszy sprzęt do ćwiczeń na dłuższe lata po wcześniejszym przeczytaniu opinii o firmie marbo postanowiłem że to właśnie od nich zakupie sprzęt. tylko moje pytanko czy to jest naprawdę warte swojej ceny? oto link do
|
6 |
2014-06-16 14:10
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ławeczka do 1000zl z obciążeniami do +/- 80 kg
siema, planuję kupić ławeczkę do 1000 zł z obciążeniami do ok 80 kg bo na razie więcej nie potrzebuję. nie znam się w tych sprawach które są lepsze które gorsze.
znalazłem coś
|
1 |
2014-05-17 13:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ławeczka z allegro czy warto. Pomocy!!
witam, mam zamiar kupić ławeczkę lecz całkowicie nie jestem w temacie po ile chodzą. znalazłem taką na allegro i wydaje się być fajna lecz czy warta jest tej ceny nie wiem dlatego proszę o pomoc. ma modlitewnik i wyciąg a moim zdaniem to duży plus.
|
2 |
2014-04-28 15:11
|
