kuri93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2011 (17:32)

Data rejestracji 03.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Split partia 2x w tygodniu-->trening w domu jakiś czas ćwiczyłem planem poniżej, potem przestałem i teraz znów chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem lecz dopóki nie zrobi się ciepło nie mam dostępu do jako takiej "siłowni". chciałbym więc abyście mi te plan jakoś przerobili abym mógł ćwiczyć w	3	2011-03-22 20:37
Trening dla początkujących	Split partia 2x w tygodniu. -->trening w domu jakiś czas ćwiczyłem planem poniżej, potem przestałem i teraz znów chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem lecz dopóki nie zrobi się ciepło nie mam dostępu do jako takiej "siłowni". chciałbym więc abyście mi te plan jakoś przerobili abym mógł ćwiczyć w	0	2011-03-21 20:58
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - co dalej? witam. ćwiczyłem planem, który pomogli ułożyć mi koledzy z tego forum łącznie 3 miesiące. link do tematu z planem: [html]http://www.sfd.pl/split_partia_2x_w_tygodniu__plan_do_oceny-t632083.html[/html] siłownia prowizorka, ale była a teraz nastaje	1	2010-11-21 21:41
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny był już temat ale chyba już tytuł zrobił się nie aktualny i chyba przez to przej osób się wypowiadało (pozdro viren :p) a zależy mi jeszcze na innych opiniach co do plany typy split partia 2x w tygodniu. oto plan jaki sobie ułożyłem i jaki chyba	13	2010-08-05 22:35
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie od jakiegoś czasu staram się regularnie ćwiczyć.czytając trochę forum ułożyłem sobie jako tako plan i staram się go trzymać. oto "plan" którego staram się trzymać: ćwiczę 2 dni pod rząd następnie dzień przerwy i znowu 2 dni ćwiczeń i dzień	19	2010-08-03 14:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Split partia 2x w tygodniu-->trening w domu	2011-04-08 20:04
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny	2010-08-06 12:49
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny	2010-08-06 12:29
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny	2010-08-05 23:04
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny	2010-08-05 22:52
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny	2010-08-05 22:47
Trening dla początkujących	split partia 2x w tygodniu - plan do oceny	2010-08-05 22:39
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-05 16:43
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-05 12:51
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-05 12:23
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-04 22:26
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-03 17:42
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-03 17:04
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-03 16:58
Trening dla początkujących	Trening- masa-opinie	2010-08-03 16:35