kullus1515

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2016 (23:43)

Data rejestracji 12.02.2013 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia i basen dla początkującego. witam. nadszedł czas wziąć się za siebie. od ok 2 tygodni zacząłem pływać 2-3 razy w tygodniu. wcześniej było różnie z czasem ale od ok pół roku minimum raz w tygodniu na basenie byłem. chciałbym włączyć do tego teraz siłownie w celu zwiększenia	4	2016-02-15 21:31
Trening dla początkujących	Zwiększenie siły mięśni grzbietu i nie tylko. Proszę o pomoc. witam. od jakiegoś czasu dokuczają mi bóle w dolnej części kręgosłupa. lekarz powiedział, że spowodowane jest to słabymi mięśniami grzbietu. stąd moje pytanie i prośba abyście podesłali mi jakiś plan na poprawę właśnie tych mięśni i nie tylko bo	2	2013-02-12 17:32