kubu$

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2014 (16:13)

Data rejestracji 29.01.2012 (00:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D siema , mam 17 lat 182cm wzrostu , 72kg wagi. na siłowni od roku w bicu na zimno 34 dokładne wymiary moge dodać. na wycisk 82,5kg . moje ćwiczenia to : wyciskanie na płaskiej gryf 12-10-8-6 55,57.5,60,62.5 kg wyciskanie na płaskiej hantle 3x7 ok	43	2013-05-18 00:07
Odżywki i suplementy	Dawkowanie - Kreatyna 1250 mg MŁODZIERZ mam 16 lat od pół roku ćwicze na siłowni , mam 3x w tyg trenning ogolnorozwojowy , polecono mi kreatyne , zwracam sie do was o dobranie dawkowania w internecie różnie piszą a oczkuje konkretnej odpowiedzi ogarniętej osoby . z góry dziekuje **	1	2012-01-29 00:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-22 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-19 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-19 10:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 12:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 10:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 01:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 00:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 00:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 00:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D	2013-05-18 00:24