KuBoN_89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2007 (22:59)

Data rejestracji 08.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY !!! Prooosze o ocene i wskazówki! Dzieki :) moim zamiarem jest zwiększenie masy mięsniowej. ułożyłem nowy plan i daje go do oceny ;) proszę o wasze zdanie na ten temat jeśli są jakieś błędy to poprawcie;) z góry dzięki :))) poniedziałek: klata: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej	5	2007-11-09 21:35
Trening dla początkujących	POMOC w wybraniu i ułożeniu planu! PROOSZE witam ! mam 18 lat, 183 cm ,90 kg ćwicze 10 miesięcy moje wyniki to - 117 kg na klate, 190 kg martwy ciąg ; biceps 39 cm (no i "troszke" urósł mi brzuch ;/ ) jedni kumple mówią żębym "jechał" na masę a inni żebym zaczął na rzeźbę...(nie mam za	4	2007-11-08 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY !!! Prooosze o ocene i wskazówki! Dzieki :)	2007-11-09 22:50
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY !!! Prooosze o ocene i wskazówki! Dzieki :)	2007-11-09 22:31
Trening dla początkujących	POMOC w wybraniu i ułożeniu planu! PROOSZE	2007-11-09 13:18