Kubek754

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2015 (17:57)

Data rejestracji 22.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłę/rzeźbe 3xtyg + siatkówka witam, mam 17 lat na siłowni ćwiczę od 1,5 roku. mam 196cm wzrostu ważę 88kg. z suplementów biorę białko olimp 80. do tego chodzę na siatkówkę i to mój główny cel rozwoju , siłownia ma mi w tym pomagać. jeśli chodzi o siatkę to mam 3 do 6 treningów	7	2009-12-05 16:49
Inne dyscypliny	Trening siatkarski dla początkującego witam chciałbym poprawić mój wyskok , wiem że jest dużo tematów tego typu ale mam dopiero 15 lat z tego co czytałem trening siłowy jest nie wskazany przy takim wieku , trening plyometryczny nie bo niszczy stawy a air alerty super drunki itp nic nie	0	2008-07-25 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na siłę/rzeźbe 3xtyg + siatkówka	2009-12-07 13:38
Trening dla początkujących	Trening na siłę/rzeźbe 3xtyg + siatkówka	2009-12-06 11:41
Trening dla początkujących	Trening na siłę/rzeźbe 3xtyg + siatkówka	2009-12-05 18:52