kuba_981

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lubin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2022 (16:55)

Data rejestracji 30.10.2019 (20:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w zmianie planu cześć, mam 21 lat, 177cm wzrostu i ważę 70kg. od ponad pół roku trenowałem fbw, ale chciałbym go zmienić na plan który będę robił 4 razy w tygodniu, ale nie będzie tak bardzo czasochłonny. wrzucam zdjęcie dwóch planów i pytanie czy któryś z nich	6	2019-10-30 20:31