kuba932000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Karliński

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2024 (23:32)

Data rejestracji 04.06.2013 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników w diecie cześć, zaczynam redukcję. do zrzucenia mam około 10 kg. mam 170, ważę 76. jeżeli chodzi o kilokalorie to na początek ustawie to na 2100kcal 140b/50t. proszę o pomoc/podpowiedź w jaki sposób rozłożyć makro na pory dnia-tak aby możliwie jak	6	2022-08-24 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników w diecie	2022-08-24 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników w diecie	2022-08-24 21:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-21 13:18
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-21 09:54
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-20 17:58
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-19 14:46
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-19 14:07
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-06-19 13:10