Kuba871

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2016 (01:07)

Data rejestracji 13.06.2016 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"Cheat meal" cześć, za 2,5 tyg startuje w klasyku i jako że forma gotowa (5-6% bf) posanowiłem w ostatnim posiłku dowalić ile wlezie, jadłem co chciałem bez końca (90% czysto) aż nie mogłem już nic wcisnąć. cały czas lecę na lc 120-150 g węgli w ostatnim	7	2016-06-24 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w okresie przygotowań do zawodów witam, chciałbym zasięgnąć opinii osób bardziej doświadczonych co do diety przed zawodami. za niecałe 7 tygodni startuje w zawodach "fitness plażowy" i mam pytanie co do diety. aktualnie jestem na lc i zastanawiam się jak to dalej rozegrać.	2	2016-06-13 21:56