| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc przy ułożeniu diety
witam,mam ogromną prośbę,miałem zerwane acl,jestem 4miesiące po rekonstrukcji,rehabilituję się od 3 miesięcy,chciałbym zrzucić 6-7kg ,aby odciążyć staw i zmniejszyć ryzyko kolejnej kontuzji. chciałbym ułożyć dietę,nie mam o tym
|
1 |
2011-10-01 10:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc przy wyborze suplementu.
witam,ukończyłem właśnie rehabilitację kolana,chciałbym się poradzić o jakiś suplement,który pomoże mi schudnąć i odbudowywać mięśnie.
oczywiście ćwiczę regularnie,około 1,5h dziennie.
mój wzrost:180cm
moja waga:80kg
wiek:18lat
chciałbym,żeby
|
5 |
2011-09-30 13:58
|
|
Piłka Nożna
|
Powrót do gry w piłkę po rekonstrukcji ACL,jakie ćwiczenia???
witam,jestem nowym użytkownikiem i z góry przepraszam jeśli powtarzam temat.
proszę was koledzy o pomoc,mianowicie jestem już prawie dwa miesiące po rekonstrukcji acl,ćwiczę codziennie na rehabilitacji,żmudnie wzmacniam mięsień czworogłowy uda oraz
|
1 |
2011-08-10 14:15
|
