kuba131312

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2020 (09:50)

Data rejestracji 28.12.2019 (22:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny dla kobiety- fbw witam, trening dla kobiety poczatkujaca cel odchudzanie: -przysiad 5s -wyciskanie sztangi 3s -wioslowanie 4s - sciaganie linki wyciag gorny (tric) 3s -chwyt mlotkowy 3s -barki wznosy do gory 3s -brzuch 4s po treningu 10-20 min kardio	7	2020-02-01 20:22
Trening dla początkujących	Trening do oceny - split początkujący witam trening do oceny dla początkującego poń- klata, biceps -wyciskanie na maszynie głową w dół 5s -wyciskanie sztangi poziomo 4s -rozpiętki 3s -wyciskanie sztangielek ławka skos 4s -chwyt młotkowy 4s -zgięcia przedramion sztanga	13	2019-12-28 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny dla kobiety- fbw	2020-02-02 12:22
Trening dla początkujących	Trening do oceny dla kobiety- fbw	2020-02-01 23:44
Trening dla początkujących	Trening do oceny - split początkujący	2020-01-05 21:07
Trening dla początkujących	Trening do oceny - split początkujący	2020-01-03 16:41
Trening dla początkujących	Trening do oceny - split początkujący	2020-01-02 11:49
Trening dla początkujących	Trening do oceny - split początkujący	2019-12-29 22:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny - split początkujący	2019-12-29 22:04