kuba1214

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3689

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2010 (17:11)

Data rejestracji 04.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki stack kretynowy ? ;) szukam dobrego stacka kreatynowego bez jablczanu po prostu nie działa na mnie brałem cm3 1,5 puszki. nie była wina treningu bo 2 tygodnie po skoczeniu cyklu siła wzrosła 1) obowiązkowa fotografia	3	2009-12-05 11:21
Trening dla zaawansowanych	Plan Trenigowy Do Poprawy wtorek- klatka/bicepsy wyciskanie sztangi poziomo4 serie 60kg-/12/10/8/6/ zwiększając po 5kg wyciskanie hantli poziomo3 20kg-/10/10/10/ zwiększając po 5kg wyciskanie sztangi skos*4 45kg-12/10/8/6 ściąganie drążka na wyciągu leżąc poziomo	4	2009-04-12 15:10
Targowisko	!! Uwaga KLASYKA PS one, PS1, PSX, PLAYSTATION !! <br><br>witam. zapraszam do licytacji !!! ;) dwa psxy \/ http://www.allegro.pl/item605014937_dwie_konsole_psx_ps1_ps_one_playstation.html ps one	0	2009-04-12 13:07
Targowisko	Rewalacyjna Bluza Idealna na prezent dla dziewczyny BLUZA SOUTHPOLE nie ZARRA ADIDAS świetna bluza ;) zapraszam do licytacji http://www.allegro.pl/item608681063_bluza_southpole_nie_zarra_adidas_bershka_h_m.html	0	2009-04-12 12:54
Trec	Dawkowanie NOX-UX Witamin-Shop j.w dawkowanie 180 tabsów	3	2009-04-09 16:21
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33 <br><br>witam. mam do sprzedania psp slim. posiadam pudełko, ładowarke, papiery, kabel, cena 400zł do możliwa zamiana :) więcej info na gygy :)pozdrawiam zmieniony przez - kuba1214 w dniu	9	2009-03-31 21:32
Doping - zdjęcia	trenbolone hexahydrobenzylcarbonate Real czy Fake ?	7	2009-02-22 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Białko roślinne wyczytałem że trzeba pozyskiwać białko z przetworów roślinnych ;) a proszę zorientowanych jakie to są produkty i czy białka roślinne są niezbędne w diecie,mają jakiś wpływ	4	2008-12-25 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy ;) witam. mile widziane sugestie i wskazówki ;) waga-84kg mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 250 płatki owsiane 40 białko jaja kurzego 160 oliwa z oliwek 15 łącznie: 465 chleb żytni razowy 80 masło roślinne kubkowe 5 ser	7	2008-12-25 17:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ;) proszę o pomoc witam chciałbym uzyskać informacje na temat optymalnego dawkowania supli ;) 17lat, waga-85kg, staż-16 miesięcy glutamina syntrax glu fm 500g aminokwasy universal uni liver olimp tauryna 300 mega caps lecytyną np. 2 x 5g. do posiłków. vitalmax	8	2008-12-20 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki waga-85kg wzrost-187cm a tak poza tym ma się troche tłuszczu na brzuchu itp ;/ i posiłek - śniadanie w domu płatki owsiane z chudym mlekiem ii posiłek - śniadanie w szkole chleb wieloziarnisty z pełnego przemiału z chudą wędliną i serem	2	2008-03-05 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-07 21:36
Trening dla zaawansowanych	Plan Trenigowy Do Poprawy	2009-04-13 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-04-09 23:56
Trec	Dawkowanie NOX-UX Witamin-Shop	2009-04-09 21:33
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-06 17:32
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-05 12:56
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-04 20:18
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-03 12:05
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-02 18:16
Targowisko	KUPIE TELEFONIK	2009-04-01 15:28
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-01 15:04
Targowisko	SPRZEDAM PSP SLIM 5.00 M33	2009-04-01 06:59
Doping - zdjęcia	trenbolone hexahydrobenzylcarbonate Real czy Fake ?	2009-02-22 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy ;)	2008-12-25 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy ;)	2008-12-25 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy ;)	2008-12-25 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-12-25 14:44
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ;) proszę o pomoc	2008-12-21 14:13
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ;) proszę o pomoc	2008-12-21 09:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ;) proszę o pomoc	2008-12-20 22:18
Targowisko	Czy to dobra dieta? Co o niej sądzicie?	2008-10-03 21:44
Odżywki i suplementy	Białko wpc 80 ostrowia	2008-05-04 18:24
Odżywki i suplementy	Czas na lekkie wspomagacze ;)	2008-05-04 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Musze szybko przytyc!!(14 lat)	2008-05-04 09:12
Odżywki i suplementy	Jak suplementy na siłe ???	2008-04-21 11:52
Odżywki i suplementy	Co dalej po cyklu kreatynowym?	2008-04-20 14:40
Odżywki i suplementy	Czy odżywki i suplementy szkodzą??	2008-04-15 21:16
Odżywki i suplementy	Od jakiego wieku mozna brac bialko ?	2008-04-15 20:53
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2008-02-16 10:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-02-10 18:24