kuba1151

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Kowalski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2013 (14:51)

Data rejestracji 08.09.2013 (20:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny witam , trochę poczytałem na temat diet itp, i postarałem ułożyć własną. wspólczynnik bmr 2083.37 aby utrzymac wage kalorie 3229.22 weglowodany 55% 1776.07kcal = 444.02gram bialko 15%% 484.38kcal = 121.1gram tluszcz 30% 968.77kcal =	3	2013-09-09 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka do poprawy. witam , nazywam się kuba i mam 15lat. proszę o poprawienie tej diety dla moich norm żywieniowych. wspólczynnik bmr 2083.37 aby utrzymac wage kalorie 3229.22 weglowodany 55% 1776.07kcal = 444.02gram bialko 15%% 484.38kcal =	4	2013-09-09 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	[Prośba] Dieta witam mam prośbę , czy ułożylibyście mi dietę , teraz idę na siłownie 3razy w tyg. wspólczynnik bmr 2083.37 aby utrzymac wage kalorie 3229.22 weglowodany 55% 1776.07kcal = 444.02gram bialko 15%% 484.38kcal = 121.1gram tluszcz 30% 968.77kcal	2	2013-09-08 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny	2013-09-10 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka do poprawy.	2013-09-09 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 15latka do poprawy.	2013-09-09 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta świeżaka pomoc	2013-09-08 21:08