Kserxess

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

484

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Kalina

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2014 (14:03)

Data rejestracji 09.07.2014 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Probki odzywek z Geranium siema. da sie gdzies zakupic odzywki z geranium ? chcialbym sprobowac tego specyfiku. ogolnie przedtreningowki nie sa mi potrzebne i cwicze bez nich. chce tylko wyprobowac 1 porcje tego slawnego specyfiku z czystej ciekawosci :)	9	2014-08-30 19:04
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna Monohydrate jaka jest roznica miedzy dawkowaniem kreatyny 2x5g a 1x10g. prosze o konkretne odpowiedzi.	7	2014-08-29 21:09
Odżywki i suplementy	Mono siema. planuje zakupic mono jednak chce zakupic produkt pewny. potrzebuje odzywki w ktorej bedzie 99-100% czystego monohydratu bez niepotrzebnych wypelniaczy. czy odzywki podane ponizej sa pewne ? czy te 100% ( 99%) keatyny mono napewno sie	16	2014-08-25 15:40
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy siema. podajcie jakies nietypowe cwiczenia na plecy ( gora ) ktorzy uzywacie i dobrze na was dzialaja. planuje zmienic troche swoj plan treningowy i szukam czegos innego. czwiczenia ktorych uzywalem: wioslowanie sztanga sztangielka	15	2014-08-24 15:53
ActivLab	ActivLab Creatine Monohydrat siema. jak to wkoncu jest z waszym mono. w 100g jest 98g czystego mono czy tylko 83g ? spodkalem sie z kilkoma wersjami tej odzywki na internecie. jesli na rynku sa prodkuty i takie i takie powiedzcie mi jak rozpoznac ta ktora ma 98g.	4	2014-08-25 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko siema. mam kilka pytan na temat bialek. 1. czym rozni sie "koncentrat białek serwatkowych instant" od "koncentrat białek serwatkowych" ? 2. jaki jest aktualnie najlepszy rodzaj bialek uzywany w odzywkach: a/ zaraz po	3	2014-08-24 14:04
Trening dla zaawansowanych	Masa od wrzesnia. siema. prosze o ocene rozkladu partii i ewentualne rady lub korekty. ale najpierw kilka slow wstepu: moj staz cieko okreslic. od poczatku podstawowki trenowalem plywanie, juz od 4 klasy sp 10-11 treningow tygodniowo. ostatnie 2 lata	1	2014-08-21 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzut Insuliny siema. na wstepie powiem ze zgadzam sie z george farahe-m w kwestii ze odrazu po treningu powinno sie spozywac tylko bialko poniewaz weglowodany powoduja wyrzut insuliny co skutkuje pogorszeniem dzialania	10	2014-07-09 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Probki odzywek z Geranium	2014-08-30 21:01
Odżywki i suplementy	Probki odzywek z Geranium	2014-08-30 19:36
Odżywki i suplementy	Probki odzywek z Geranium	2014-08-30 19:31
Odżywki i suplementy	Probki odzywek z Geranium	2014-08-30 19:25
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna Monohydrate	2014-08-30 10:49
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna Monohydrate	2014-08-30 10:33
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna Monohydrate	2014-08-29 22:48
Odżywki i suplementy	Mono	2014-08-26 21:11
Odżywki i suplementy	Mono	2014-08-26 19:35
Odżywki i suplementy	Mono	2014-08-26 17:20
Odżywki i suplementy	Mono	2014-08-26 16:21
ActivLab	ActivLab Creatine Monohydrat	2014-08-25 15:59
ActivLab	ActivLab Creatine Monohydrat	2014-08-25 15:53
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy	2014-08-25 09:03
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy	2014-08-24 16:51
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy	2014-08-24 16:23
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy	2014-08-24 15:58
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy	2014-08-24 15:54
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe czwiczenia na plecy	2014-08-24 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko	2014-08-24 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko	2014-08-24 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzut Insuliny	2014-07-09 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzut Insuliny	2014-07-09 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzut Insuliny	2014-07-09 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Temat	2014-07-09 23:17