Ksella

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

920

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Marek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tuchów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2017 (21:46)

Data rejestracji 01.06.2017 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bieg na 60m! ważę 81kg, poziom bf ok. 23%, w pasie 90cm i tak... ostatnio zająłem na zawodach powiatowych złoty medal za bieg na 60m, rekord mam 7.35sec i mam dylemat i pytanie :p to pierwsze pytanie xd czy taki wynik jest dobry z takim brzuchem i % bf? nogi	1	2017-06-04 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla "mężczyzny" o wadze 80kg ważę 81kg, chciałbym zacząć redukcję po zawodach lekkoatletycznych, czytałem linki sfd na temat układania diety + z innych stron dlatego proszę aby nie wysyłać mi 4 czy tam 5 linków do tych podstaw, które czytałem tylko sprawdzić co zmodyfikować,	9	2017-06-03 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla "mężczyzny" o wadze 80kg	2017-06-03 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla "mężczyzny" o wadze 80kg	2017-06-03 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla "mężczyzny" o wadze 80kg	2017-06-03 13:39