krzychu2014

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko k

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2023 (19:51)

Data rejestracji 01.03.2014 (13:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY witam mógłby ktoś z was potwierdzić że to co rozpisałem ma sens ? jestem na redukcji, ważę obecnie 69 przy 176 cm wzrostu, lat 33. cel jest taki aby wyrzeźbić się w miarę możliwości jak najlepiej do połowy sierpnia dzien nietreningowy [img	17	2018-07-02 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji witam mam pewien problem otóż obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne w dzienniku vitalmaxa i wychodzi mi następująco: -kalorie 3028 -białko 127,5 -tłuszcze 112,5 -węglowodany 376 natomiast korzystając z kalkulatora sfd bmr : a) wskaźnik	4	2015-05-30 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyy witajcie prosiłbym was, doświadczonych "pakierów" :-) o ocene mojej diety. dieta jest rozpisana celem zdobycia masy. obecnie ważę 78, jestem na cyklu kreatyny a celem jest 83-84 kg a później może redukcja... między pierwszą a drugą odzywką	11	2014-04-27 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2018-07-06 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2018-07-06 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2018-07-04 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2018-07-04 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2018-07-03 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY	2018-07-03 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji	2015-05-31 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyy	2014-05-01 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyy	2014-04-30 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyy	2014-04-30 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyy	2014-04-28 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenyy	2014-04-27 23:39