SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Moj plan dobry jak dla mnie do ocenki i krytyki Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:45:18
smutek Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:42:23
Plan na mase z prosba o poprawe Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:29:35
Co Sądzicie o tym treningu? Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:24:59
Trening bicepsa. Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:20:12
Rady Na Oporne Ramiona Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:16:16
Masówka do wglądu Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 08:11:37
Do najlepszych bardzo prosze o pomoc ... Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:58:13
Dobre cwiczenie na przedramie Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:47:56
mały problem Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:39:24
smutek Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:38:12
smutek Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:35:07
Trening dla 13-latka Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:17:09
Ile czego ? Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:16:15
Dobre cwiczenie na przedramie Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:13:25
CO MAM ZROBIC ZE SOBĄ??:(( Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:12:17
Waga waga i jeszcze raz waga Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:07:08
Trening dla 13-latka Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 07:00:11
czy to odwodnienie? Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 06:55:47
Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka Trening dla zaawansowanych 2006-12-16 06:54:47
Do najlepszych bardzo prosze o pomoc ... Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 17:34:40
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 14:12:51
Plan na mase z prosba o poprawe Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:47:21
Trening dla 13-latka Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:46:18
### FAQ : MARTWY CIAG ### Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:43:56
Plan na mase z prosba o poprawe Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:40:41
Plan na mase z prosba o poprawe Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:39:48
Trening dla 13-latka Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:38:08
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:26:19
Plan na mase z prosba o poprawe Trening dla zaawansowanych 2006-12-15 13:25:29

Artykuły

krzych666 315 Ekspert