SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue) Po siłowni, o siłowni 2006-12-29 14:49:23
Dlaczego?? Administracja i Moderatorzy 2006-12-29 14:38:12
Dlaczego trenuje nogi? Trening dla zaawansowanych 2006-12-29 05:51:00
Ręce Trening dla zaawansowanych 2006-12-29 02:41:37
CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY?? Trening dla zaawansowanych 2006-12-29 01:26:53
CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY?? Trening dla zaawansowanych 2006-12-29 00:52:49
CZY TO WYSTARCZY NA DOBRA BUDOWE KLATY?? Trening dla zaawansowanych 2006-12-29 00:37:51
Ręce Trening dla zaawansowanych 2006-12-29 00:34:56
Jak długo masa? Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:59:39
Jedna partia dzienie Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:59:13
Swędzenie lewego łokcia Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:57:23
pomoc w treningu klatki!!! Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:54:39
wyciskanie sztangi zza głowy Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:53:22
Przedramie 3 moze 2 ?? Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:51:22
szybkie pytanie licze na szybka odp Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:42:50
PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:38:42
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM- Rekordy Trening dla zaawansowanych 2006-12-28 23:29:42
Trening mistrza :PP Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 18:09:21
WODYN-ie,albo inny specjalisto pomoz :) Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 02:25:34
WZROST! Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 01:22:55
Kilka pytań co do rozbudowy pewnych partii mięśni Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 01:15:41
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 01:12:59
Trening mistrza :PP Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 01:09:42
WODYN-ie,albo inny specjalisto pomoz :) Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 01:07:16
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 01:05:27
Kilka pytań co do rozbudowy pewnych partii mięśni Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 00:55:31
Trening mistrza :PP Trening dla zaawansowanych 2006-12-27 00:53:04
Potrzebuję pomocy on-line Trening dla zaawansowanych 2006-12-26 23:23:40
ukształtowane ręce Trening dla zaawansowanych 2006-12-26 22:34:40
Jak lepiej trenowac? Trening dla zaawansowanych 2006-12-26 22:32:18

Artykuły

krzych666 315 Ekspert