krzaczek5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie www.last.fm/user/krzaczek5

Zainteresowania muzyka/filmy/komputery/gotowanie/elektronika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2014 (22:54)

Data rejestracji 30.08.2013 (02:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Złe samopoczucie pod koniec treningu. cześć, trenuję już prawie czwarty miesiąc na siłowni i od jakiegoś czasu (ok 3-4tyg.) podczas ostatnich, męczących serii (nie są to treningi szczególnie intensywne) trochę słabiej się czuję, lekko osłabiony, czuję dużą potrzebę odpoczynku, jakby	9	2014-01-22 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie serie? cześć, mam 16 lat i od 2 miesięcy chodzę na siłownię. wzrost 175, waga 69kg. zaczynałem z płaską klatą, jednak teraz widać chociaż jakieś zarysy mięśni. moje pytanie - jak powinienem ćwiczyć, jeśli chcę, by klata urosła i była ładnie	3	2013-11-25 00:32
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń dla 17 latka cześć, razem z kolegą chcieliśmy rozpocząć trening na siłowni, 3x w tygodniu. ja mam skończone 16 lat - 177cm; 68kg a kolega 17 lat - 185cm i 80kg. kolega również chciałby zbić trochę tkanki tłuszczowej. oczywiście chodzi o trening	9	2013-08-30 02:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Złe samopoczucie pod koniec treningu.	2014-01-22 23:19
Zdrowie i Uroda	Złe samopoczucie pod koniec treningu.	2014-01-22 22:31
Zdrowie i Uroda	Złe samopoczucie pod koniec treningu.	2014-01-22 22:11
Zdrowie i Uroda	Złe samopoczucie pod koniec treningu.	2014-01-22 21:33
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń dla 17 latka	2013-08-30 13:31
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń dla 17 latka	2013-08-30 13:25