krystia11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2014 (19:18)

Data rejestracji 11.11.2013 (19:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą witam, chciałem zacząć trening, ale mam problem z dietą. mieszkam w internacie 50 km od domu. mam tam 3 posiłki dziennie(śniadanie, obiad, kolacja) i nie mogę z nich zrezygnować, bo po prostu się nie da. więc czy dało by się zrobić tak, aby jeść te	5	2013-12-01 16:54
Trening dla początkujących	Potrzebuje planu na trening odchudzajacy; witam, mam 16 lat, około 170 cm wzrostu, moja waga waha się w granicach 77-79 kg. chciałbym schudnąć i wyrzeźbić trochę moje ciało. czy moglibyście zaproponować mi jakiś plan na siłownie? chciałbym, abym mógł wszystkie ćwiczenia wykonywać tylko i	3	2013-11-11 19:59