Krystek900

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2013 (14:53)

Data rejestracji 21.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - do oceny, do poprawek witam. chciałbym byście ocenili mi mój plan treningowy, co należy poprawić, co dołożyć, zamienić jakieś dni itp. plan robiłem pod sprzęt, który posiadam w domu. kiedyś ćwiczyłem, było to z 2 lata temu, ale mój staż jeśli mogę to tak nazwać to 2	2	2013-08-22 15:01
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego - jaki ? witam właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią. zakupiłem ławkę, gryf, obciążenie w postaci 48kg na dobry początek, modlitewnik. wcześniej ćwiczyłem tylko i wyłącznie na hantlach, ale było to ponad rok czasu temu i większej uwagi do tego nie	5	2013-06-06 13:29
Odżywki i suplementy	Odżywki na siłę witam niedługo zaczynam coś z sobą zrobić, spalić troszkę tłuszczu i przybrać na mięśniach tzn. siły. w jakie odżywki/suplementy mogę zainwestować ??? chodzi mi tutaj o konkretne nazwy. słyszałem że dobrym połączeniem jest kreatyna i białko.	1	2010-07-31 14:47
Odżywki i suplementy	Pytanie witam. patrząc w inne tematy i odpowiedzi wasze widzę,że profesjonalnie podchodzicie do pewnych spraw.dlatego właśnie chciałbym prosić was o poradę.mam 17 lat,na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu i niedługo zaczynam treningi w piłkę	9	2009-03-21 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o ocenę planu treningowego	2013-08-22 15:05
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego - jaki ?	2013-06-06 16:10
Odżywki i suplementy	Pytanie	2009-03-23 16:58
Odżywki i suplementy	Pytanie	2009-03-23 16:37
Odżywki i suplementy	Pytanie	2009-03-22 22:43