krycha104

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4491

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się trzymać...

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 22.01.2014 (10:33)

Data rejestracji 18.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta	1	2013-06-01 18:32
Targowisko	[S] Buty do biegania! mam do sprzedania kolce lekkoatletyczne firmy joma, model 6624 spikes ld. są w stanie idealnym . miałem ja na sobie raz. idealnie nadają się do skoku w dal, trójskoku i sprintu. kolce są w rozmiarze 44. w skład zestawu wchodzą: - buty, - dwa	0	2012-12-15 13:59
Odżywki i suplementy	Cykl witam. chciałbym żeby ktoś mi rozpisał jak i kiedy dawkować suple. mam do dyspozycji olimp creatie mega caps, trec s.a.w, cytogenix cytocell, activlab bcaa xtra oraz activlab muscle up. bardzo będę wdzięczny za pomoc :-d	1	2012-06-24 17:50
Odżywki i suplementy	połączenie witam! chciałbym się dowiedzieć czy to dobre połączenie olimp creatine mega caps - trec s.a.w - olimp whey protein complex 100%. moim celem jest masa i wzrost siły. bardzo proszę o odpowiedź.	5	2012-06-23 17:53
Targowisko	Rękawice do MMA mam do sprzedania rękawice do mma firmy allright. ich stan jest idealny. brak śladów użytkowanie. w rozmiarze l. świetnie nadają się na worek. gorąco polecam. cena 50	0	2012-01-01 21:01
Targowisko	Kolce Lekkoatletyczne mam do sprzedania kolce lekkoatletyczne firmy joma, model 6624 spikes ld. są w stanie prawie idealnym (minimalne ślady użytkowania). miałem ja na sobie 9 razy, 1 raz na zawodach i 8 razy na treningu. idealnie nadają się do skoku w dal, trójskoku i	0	2012-01-01 20:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ? cześć. pisałem już jeden podobny temat ale teraz mam za duży mętlik w głowie dlatego proszę was o radę. co wybrać	21	2011-12-22 15:44
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy. co polecacie wybrać: 1 creatine magna power kreatyna 120 + olimp dextrex juice 1kg carbo nox, 2 creatine 400 mega caps 1250 mg + olimp dextrex juice 1kg carbo nox, 3 biogenix cell pump 665g + olimp dextrex juice 1kg carbo nox, do każdego z	17	2011-12-10 16:57
Trening dla początkujących	Trening masowy, poprawki. witam. może najlepiej zacznę od ankiety a potem przejdę do szczegółów. płeć : mężczyzna wiek : 16 lat waga : 68 kg wzrost : 183 cm cel treningowy : uzyskanie masy mięśniowej staż treningowy na siłowni : rok uprawiane inne sporty	4	2011-12-10 17:59
Trening dla początkujących	krata ile trzeba ćwiczyć żeby mieć kratę na brzuchu i jak często. i jakie ćwiczenia .	8	2009-04-24 17:11
Trening dla początkujących	Trening do oceny oto mój plan robię 4 serie po 15 powtórzeń. nie wiem czy jest dobry? poniedziałek klata + plecy 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej. 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	3	2009-04-17 18:13
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę do oceny oto mój trening na rzeźbę jestem szczupły więc powinny być efekty. poniedziałek klata + plecy 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej. 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na	2	2009-04-14 14:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	połączenie	2012-06-23 18:01
Szybkie pytania bez logowania	Trudne początki Ektomorfika	2011-12-23 18:27
Szybkie pytania bez logowania	Trudne początki Ektomorfika	2011-12-23 18:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-23 13:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-23 13:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-22 16:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-22 15:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-22 15:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna, jaka najlepsza ?	2011-12-22 15:47
Trening dla początkujących	Trening masowy, poprawki.	2011-12-10 18:14
Trening dla początkujących	Trening masowy, poprawki.	2011-12-10 18:07
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy.	2011-12-10 17:37
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy.	2011-12-10 17:30
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy.	2011-12-10 17:26
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy.	2011-12-10 17:26
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy.	2011-12-10 17:12
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy.	2011-12-10 17:06
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-11-06 13:20
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-11-03 16:53
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-11-02 19:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2009-04-17 18:20