krwawy19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2013 (20:58)

Data rejestracji 28.03.2013 (09:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	poprawienie diety witam . jak ze nikt nie chciał pomoc mi w ułożeniu diety to ułożyłem sam. proszę o poprawę. rano- płatki z mlekiem (takie owocowe) przed obiadem - chleb np. z szynka z indyka. obiad - makaron lub ryz z kurczakiem lub czymś podobnym (tu proszę	2	2013-04-30 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla grubasa witam. proszę o pomoc w ułożeniu diety dla mnie. mam 45 lat , mierze 197cm i ważę 110kg. chce zgubić brzuch. na siłownię chodzę 2 razy w tyg i dodatkowo trenuje czasami boks. dzięki,pozdro.	4	2013-04-29 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	ulozenie diety witam . chciał bym żeby ktoś ułożył mi dietę na rzeźbę . na pewnej stronie rozlozylem ile dziennie muszę czego spożyć . chodzi tylko o rozłożenie. z gotowaniem nie ma problemu. współczynnik bmr 1761.35 aby utrzymać wagę kalorie 2730.09	1	2013-04-29 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla nas witam. chodzę z moim tata na siłownię juz od roku , ale potrzebuje diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. ja mam lat 15 a moj tato 45 . mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. także proszę was o pomoc i dietę	2	2013-04-29 00:13
Po siłowni, o siłowni	Dieta na rzeźbe witam. chodzę z moim tata na siłownię juz od roku , ale potrzebuje diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. ja mam lat 15 a moj tato 45 :-d. mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. także proszę was o pomoc i	5	2013-04-29 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla grubasa	2013-04-29 23:26
Po siłowni, o siłowni	Dieta na rzeźbe	2013-04-29 20:50
Po siłowni, o siłowni	Dieta na rzeźbe	2013-04-29 20:39