Krukar1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Krukurka

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2025 (22:29)

Data rejestracji 12.05.2025 (10:38)

Wzrost: 178 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak siły na treningu - porady siema mam 19 lat, waga 84kg 178cm wzrostu. od października do lutego schudłem z 102 kg do 86kg; zatrzymałem się w redukcji, lecz od 2 tygodni znowu na niej jestem, zszedłem z 86 do 84 a cel to około 70kg. problem pojawia się w tym że podczas	8	2025-05-12 10:44