kropa1000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1072

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.11.2014 (21:00)

Data rejestracji 30.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Stanozolol DNA Pharma (po termninie)	6	2011-05-11 21:05
Targowisko	PANCERKA !!!!!!!!!!! <br><br>witam mam na sprzedaż srebrną bransoletę pancerkę.dł. 25 cm, sz. 11 mm. wage podam pozniej :).	5	2009-10-05 14:07
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!! <br><br>witam mam na sprzedaz 147 pkt z olimpu. chce za nie 50zl + kw.	6	2009-08-30 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!! 1. 7.00-płatki owsiane 100g, mleko(0.5) 200ml, 2 jajka(białka bez żółtek) 2. 10.00-tuńczyk 130g(puszka) 3. 13.00-chleb z polędwicą(1 kanapka) 4. 15.30-pierś z kurczaka 150g, kasza/ryż 100g(przed treningowy) 5. 18.00-makrela 200g, białko np.	8	2009-02-04 20:44
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja witam ma tu taki plan do oceny. 1 dzień: klatka, triceps: 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) 3..rozpiętki na maszynie-3	5	2009-01-13 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Stanozolol DNA Pharma (po termninie)	2011-05-11 23:30
Targowisko	PANCERKA !!!!!!!!!!!	2009-10-07 12:54
Targowisko	PANCERKA !!!!!!!!!!!	2009-10-05 17:52
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!!	2009-08-30 22:51
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!!	2009-08-30 22:40
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!!	2009-08-30 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do oceny	2009-02-01 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do oceny	2009-01-26 19:47
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja	2009-01-13 13:45
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja	2009-01-13 12:52
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja	2009-01-13 12:51
Odżywki i suplementy	Weider 7kg	2009-01-07 16:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-29 12:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-27 21:18
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 21:39
Trening dla początkujących	Ćwiczenia sprawnościowe	2008-11-26 18:53
Trening dla początkujących	Trening w domu na atlasie.	2008-11-26 18:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 14:12
Trening dla początkujących	Trening w domu na atlasie.	2008-11-26 13:59
Trening dla początkujących	Czy iść na siłke ??	2008-11-26 13:54
Trening dla początkujących	Ćwiczenia sprawnościowe	2008-11-26 13:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 13:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 13:33
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2008-11-26 09:38