kropa1000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1072

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.11.2014 (21:00)

Data rejestracji 30.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Stanozolol DNA Pharma (po termninie)	6	2011-05-11 21:05
Targowisko	PANCERKA !!!!!!!!!!! <br><br>witam mam na sprzedaż srebrną bransoletę pancerkę.dł. 25 cm, sz. 11 mm. wage podam pozniej :).	5	2009-10-05 14:07
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!! <br><br>witam mam na sprzedaz 147 pkt z olimpu. chce za nie 50zl + kw.	6	2009-08-30 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!! 1. 7.00-płatki owsiane 100g, mleko(0.5) 200ml, 2 jajka(białka bez żółtek) 2. 10.00-tuńczyk 130g(puszka) 3. 13.00-chleb z polędwicą(1 kanapka) 4. 15.30-pierś z kurczaka 150g, kasza/ryż 100g(przed treningowy) 5. 18.00-makrela 200g, białko np.	8	2009-02-04 20:44
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja witam ma tu taki plan do oceny. 1 dzień: klatka, triceps: 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) 2.wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) 3..rozpiętki na maszynie-3	5	2009-01-13 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Stanozolol DNA Pharma (po termninie)	2011-05-11 23:30
Targowisko	PANCERKA !!!!!!!!!!!	2009-10-07 12:54
Targowisko	PANCERKA !!!!!!!!!!!	2009-10-05 17:52
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!!	2009-08-30 22:51
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!!	2009-08-30 22:40
Targowisko	147 PUNKÓW OLIMP tanio!!!	2009-08-30 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!	2009-02-05 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do oceny	2009-02-01 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do oceny	2009-01-26 19:47
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja	2009-01-13 13:45
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja	2009-01-13 12:52
Trening dla początkujących	Plan rzeźba/redukcja	2009-01-13 12:51
Odżywki i suplementy	Weider 7kg	2009-01-07 16:22
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-29 12:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-27 21:18
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 21:39
Trening dla początkujących	Ćwiczenia sprawnościowe	2008-11-26 18:53
Trening dla początkujących	Trening w domu na atlasie.	2008-11-26 18:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 14:12
Trening dla początkujących	Trening w domu na atlasie.	2008-11-26 13:59
Trening dla początkujących	Czy iść na siłke ??	2008-11-26 13:54
Trening dla początkujących	Ćwiczenia sprawnościowe	2008-11-26 13:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 13:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2008-11-26 13:33
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2008-11-26 09:38