kronos85

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2010 (00:19)

Data rejestracji 01.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu realny na masę ? ktoś pomoże ? płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 73-74 wzrost : 176 cel treningowy : sucha masa staż treningowy na słowni : 12 miesięcy z przerwami uprawiane inne sporty : czasem rower dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2010-05-22 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny+ pytania odnosnie trenowania moje dane typowy ektomorfik nieważne ile bym zjadł i tak nie tyję. z obliczeń według postu kolegi @ ellis wyszło mi że potrzebuję ok. 3030 kalorii dziennie wzrost :176cm waga: 68kg wiek: 24 lata posilek 1 godz7.00 -płatki	3	2009-07-12 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Sens stosowania diety na masę w niekorzystnych warunkarz życiowych ? witam to mój 1 post na forum jestem typowym ektomorfikiem nieważne ile bym zjadł i tak nie tyję. moje dane wzrost :176cm waga: 66kg wiek: 24 lata z obliczeń według postu kolegi @ ellis wyszło mi że potrzebuję ok. 3030 kalorii	8	2009-06-02 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 2 razy w tygodniu realny na masę ? ktoś pomoże ?	2010-05-23 10:45
Trening dla początkujących	ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /	2009-09-29 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny+ pytania odnosnie trenowania	2009-07-12 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Sens stosowania diety na masę w niekorzystnych warunkarz życiowych ?	2009-06-02 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Sens stosowania diety na masę w niekorzystnych warunkarz życiowych ?	2009-06-02 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Sens stosowania diety na masę w niekorzystnych warunkarz życiowych ?	2009-06-02 19:58