Krogul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

506

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2010 (09:57)

Data rejestracji 29.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny celem treningu jest nabycie masy, proszę o uwagi i sugestię. poniedziałek plecy 1. podciąganie 3 serie max 2. ściąganie wyciągu siedząc 3. podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) biceps 1.	22	2009-01-31 18:53
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze białka witam od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć, lecz mam problem z przybraniem na masie (wzrost 186, waga 76 kg) szukam jakiegoś białka - co byście mogli mi polecić?? mam jeden warunek, aby to nie była nic związane z kreatyną. ;) myślałem nad olimp	12	2008-10-29 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-11-12 20:07
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-11-10 23:26
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-11-09 17:10
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-11-09 14:05
Sztuki Walki	Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT	2009-11-09 14:02
Trening dla początkujących	Siła	2009-03-25 23:08
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2009-03-11 19:28
Trening dla zaawansowanych	kregoslup a pompki	2009-02-23 20:15
Sztuki Walki	[ F A Q ] Najczęstsze pytania działu uderzane / ARCHIWUM	2009-02-22 20:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-07 20:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-07 19:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-07 19:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-06 15:59
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-02 11:09
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-01 05:39
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-02-01 00:01
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-01-31 23:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-01-31 22:45
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-01-31 21:54
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-01-31 19:33
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-01-31 09:49
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze białka	2009-01-30 11:06
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze białka	2009-01-30 10:48
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze białka	2009-01-30 10:11
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze białka	2008-10-31 10:12
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze białka	2008-10-30 23:10