krissss1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Małuszek

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2013 (21:26)

Data rejestracji 09.04.2013 (20:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Siłowy siema ćwiczę od 5 miesięcy poczytałem trochę na forum i napisałem sobie taki trening ale zbytnio nie wiem czy pasuje on na trening siłowy i czy wprowadzilibyście jeszcze jakieś zmiany.. z góry dziekuje za pomoc:d!! poniedziałek klata i	3	2013-04-09 20:19