kreatyk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 13.07.2021 (14:08)

Data rejestracji 20.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kondycja, brzuszek, nogi witam po paru latach. więc olałem totalnie sprawę i juz o 2 lata starszy wpadam na to forum :) zrobił mi się brzuszek piwny na 100% :) .. imprezy, imprezy... jak myślicie na dobry początek tzn styczeń-luty, może marzec (aż w kwietniu kupię	3	2007-01-08 23:57
Informator DOLNOŚLĄSKI	Sklep ze sprzętem witam. szukam jakiegoś taniego sklepu z dobrym sprzętem. najlepiej coś na dolnym śląsku głogów-lubin-legnica-polkowice. ewentualnie a nawet preferowana jakaś stronka www do wglądu sprzętu, bądź zamowienia internetowego (sporego) potrzebuję laweczke,	0	2007-01-10 02:18
Trening dla początkujących	Początek witam. nie będę się już rozpisywal ile czasu zajęło mi glupie rozmyslanie czy ćwiczyć czy tez nie. ale postanowiłem. wiem ze potrzeba mi na początek diety, planu treningowego, i..? chyba już… tak wiec jeżeli możecie zapodac kilka linkow do tego co	5	2005-05-07 00:03
Inne dyscypliny	Trening przygotowawczy witam. czy jest tu ktos kto moglby mi rozpisac trening przygotowawczy (tzn chcialbym zbudowac kondycje) na nastepny sezon pilkarski. najlepszy bylby trening do konca sierpnia. moje dane 186cm,85kg.lat18.chetnie sam bym cos napisal ale nie potrafie.	5	2005-05-15 19:20
Trening dla zaawansowanych	TRENING witam. jestem wlasnie w trakcie pisania sobie diety. ale jest problem z treningiem. kurde nei wiem jak sie zabrac bo waze 85kg wiek 18(prawie) i brzuszek troche zaczyna sie pokazywac i nogi mam wielkie a gora slaba. i wybralem sobie diete redukcyjna	3	2005-05-09 13:58
Inne dyscypliny	LA po LO czesc. jestem w ii lo i mam pytanie. gdy skoncze to liceum to bede isc gdzies na studia do wroclawia i przy okazji zapisac sie do jakiegos klubu la. chcialbym biegac 800m. macie jakis pomysl na rozpisanie treningu tak abym w przyszlosci mogl cos	6	2004-11-01 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Trening przygotowawczy	2005-05-19 12:43
Inne dyscypliny	Trening przygotowawczy	2005-05-16 19:12
Trening dla zaawansowanych	TRENING	2005-05-09 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	nagły trądzik	2005-05-09 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	nagły trądzik	2005-05-09 14:06
Trening dla początkujących	Początek	2005-05-07 14:35
Inne dyscypliny	LA po LO	2004-11-03 21:20
Inne dyscypliny	LA po LO	2004-11-02 21:54
Inne dyscypliny	LA po LO	2004-11-02 19:55