kozzacky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2012 (14:50)

Data rejestracji 02.05.2012 (20:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY witam mam na imię oskar i mam 15 lat . posiadam 176 cm wzrostu i ważę 69 kg . postanowiłem troche popracować nad moją budową , lecz jestem chudy i wszyscy mi to mówią . rzadko jem śniadania ze względu na szkołę zaczynam dzień zazwyczaj obiadem	16	2012-05-02 20:57
Trening w domu	Czy mogę wycwiczyć sobie tę mięśnie z takim sprzętem . chciałbym sobie zrobić mięśnie brzucha , klatka , triceps oraz barki . posiadam w domu ławeczke , hantle 5kg , 9 kg , drążek czy da się na takim sprzęcie coś zrobić ? jeśli tak to mam prośbę o danie jakiś przykładów . z góry dzięki	1	2012-05-02 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY	2012-05-04 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY	2012-05-04 07:34
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY	2012-05-02 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY	2012-05-02 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBUJE POMOCY Z NABRANIEM MASY	2012-05-02 21:05