koziolekk94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2014 (22:02)

Data rejestracji 14.11.2012 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu witam, mam oto takie pytanko: mam zamiar przyjmowac gainier , nie chce aby mi sie zlał brzuch . czy przyjmujac gainier 30 min po treningu ( nie odrazu po treningu) ''uchronie'' brzuch przed zalaniem? ps. prosze nie pisac o diecie, doskonale zdaje	18	2014-01-13 22:07
Odżywki i suplementy	Rzezba oraz zrzucenie brzucha witam, mam 19 lat i od 3 lat ćwicze na siłowni. przez te 3 lata przybralem 15 kg masy (aktualnie waze 80 kg i mam 176 cm wzrostu) . chciałbym teraz aby moje ciało przybrało rzezby , jak widac na zdjeciu takze brzuszek mi sie ukazuje dlatego chce go	6	2013-11-24 01:02
Trening dla początkujących	Siła w klatce piersiowej witam , cwicze na siłowni ponad rok, przez pierwsze 3 miesiace siła w klacie urosła mi o około 20kg , potem staneła. od tamtego czasu nie moge nabrac ani siły ani masy na klacie. dodam ze cały czas mam ten sam plan treningowy (wyciskanie sztangi na	8	2012-11-14 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:38
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:34
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:30
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:25
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:23
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:19
Odżywki i suplementy	Gainier po treningu	2014-01-13 22:14
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-11-24 22:04
Odżywki i suplementy	Rzezba oraz zrzucenie brzucha	2013-11-24 10:31
Trening dla początkujących	Siła w klatce piersiowej	2012-11-15 22:10
Trening dla początkujących	Siła w klatce piersiowej	2012-11-14 19:42
Trening dla początkujących	Siła w klatce piersiowej	2012-11-14 19:41
Trening dla początkujących	Siła w klatce piersiowej	2012-11-14 18:31