KozikGal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kozik

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2024 (21:30)

Data rejestracji 05.02.2024 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening aerobowy - porady cześć wszystkim. chciałbym dorzucić aeroby -- teraz pytanie czy robienie aerobów bezpośrednio po treningu wpływa negatywnie na przyrosty czy nie palą się mięśnie ? aeroby wyglądały by tak: 40s aktywność na 20s przerwy - pajacyki - bieg	10	2024-03-03 16:24
Zdrowie i Uroda	Alkohol - wpływ na formę cześć wszystkim - mam pytanie -- jak to jest z tym alkoholem ? jak on wpływa na budowanie masy mięśniowej ? czy wypicie np. tych czterech piw pod koniec dnia -- negatywnie wpływa na budowanie mięśni ? pytam jako amator (chodź z 8 letnim stażem)	10	2024-02-28 20:04
Zdrowie i Uroda	Produkty z Ukrainy - jakość ze względu na zaistniałą sytuację ostanio baczniej przyglądam się, skąd pochodzi dany produkt i dzisiaj pod lupe wziąłem to co jem codziennie -- płatki owsiane górskie z firmy crownfield z lidla (żółte opakowanie) -- pewnie kojarzycie. ogólnie	7	2024-02-20 15:19
Odżywki i suplementy	Węglowodany - czym je uzupełnić? cześć -- szukam ale nie mogę nuc naleźć -- ale na temat -- potrzebuję jakieś odżywki węglowodanowej do uzupełnienia diety, a a mianowicie u mnie leży śniadanie rano gdy wstaje zatonę skarby nie chce mi się nic robić tylko piję kawę i ruszam do	8	2024-02-05 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening aerobowy - porady	2024-03-04 16:02
Trening dla początkujących	Trening aerobowy - porady	2024-03-04 00:19
Trening dla początkujących	Trening aerobowy - porady	2024-03-03 17:49
Zdrowie i Uroda	Alkohol - wpływ na formę	2024-03-01 16:35
Zdrowie i Uroda	Alkohol - wpływ na formę	2024-02-28 22:53
Zdrowie i Uroda	Alkohol - wpływ na formę	2024-02-28 20:49
Odżywki i suplementy	Węglowodany - czym je uzupełnić?	2024-02-06 15:32
Odżywki i suplementy	Węglowodany - czym je uzupełnić?	2024-02-05 22:36
Odżywki i suplementy	Węglowodany - czym je uzupełnić?	2024-02-05 21:47