| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę dla ektomorfa do oceny.
witam, spłodziłem dietkę na masę, którą chciałbym, żebyście mi ocenili. jestem ektomorfikiem, mam 188cm wzrostu, 65kg masy, moje zapotrzebowanie do utrzymania wagi to ok. 3000kcal, zrobiłem przebitkę do 4100kcal - proszę o ocenę, w razie
|
2 |
2015-02-10 01:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ektomorfik 63kg 188cm dieta do oceny
witam, jestem 20 letnim ektomorfikiem o wzroście 188cm i o zaladwie 63kg wagi...chciałbym to zmienić, chodzę na siłownię i chcę złapać się za michę, a więc ułożyłem taką dietę. byłbym wdzięczny, gdyby ktoś ją sprawdził i powiedział co ewentualnie
|
5 |
2013-11-18 11:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - Ektomorfik 63kg.
witam. chciałbym wziąć się za siebie, przez co postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, przy tym zdrowo się odżywiając, by zwiększyć trochę masę. jestem ektomorfikiem. mam 19 lat, 188cm wzrostu i zaledwie 63kg wagi.
za pomocą kalkulatora,
|
3 |
2013-10-09 00:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - Ektomorfik 63kg.
witam. chciałbym wziąć się za siebie, przez co postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, przy tym zdrowo się odżywiając, by zwiększyć trochę masę. jestem ektomorfikiem. mam 19 lat, 188cm wzrostu i zaledwie 63kg wagi.
za pomocą kalkulatora,
|
1 |
2013-10-09 00:11
|
