koxtaa20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2014 (12:21)

Data rejestracji 14.11.2014 (15:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	3 Gainery jaki wybrac ? witam prosze o pomoc jaki gainer wybrac , chodzi mi tylko o wybor lepszego a nie smaczniejszego mam 3 propozycje 1.megabol gainer 737 2.activlab mass up 2.megabol whey mass gain interesuje mnie 2.5- 3kg chyba ze polecacie cos innego do 60 zl ,	3	2014-11-16 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka przed silownia ? witam , mam pytanie czy jest mozliwosc / sens jest owsianke przed silownia ? jak tak to godzine przed ? pytam bo strasznie mnie to ciekawi a byla by to prostsza opcja dla mnie z gory dzieki za odp !	8	2014-11-15 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Białko po treningu?/ pare pytan witam , mam pare pytan mianowicie 1.czy wogole jest sens trzymania diety jesli obiad musze zjesc taki jaki przygotuje mama ? ( czasami jest to zupa/kotlety itp) 2.nie mam pojecia jak to zrobic poniewaz przykladowo jem rano owsianke i tak do	1	2014-11-15 12:13