kowaleski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Kowalczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2020 (00:17)

Data rejestracji 18.07.2012 (14:15)

Wzrost: 196 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć? witam. mój staż na siłowni to około 5 miesięcy, robiłem sobie lajtowe fbw bez większego przykładania się. teraz chcę zacząć na poważnie. moje ciało ma tendencję do odkładania tłuszczu na środkowej części brzucha, co widać na zdjęciu, i szczególnie	7	2012-07-18 14:34