Kowal94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

939

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2020 (12:44)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Gulasz wołowy gulasz wołowy składniki: - około 1kg wołowiny - 2-3 papryki - 2 średnie cebule - kilka dużych ogórków konserwowych - przyprawy ( sól, pieprz, papryka ostra, przyprawa fix do gulaszu) przygotowanie: 1. wołowinę pokroić w kostkę i	11	2014-12-31 18:47
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny. witam was ponownie! jako ze moj poprzedni temat nie odniosl oczekawinego efektu, zakladam nowy, w ktorym juz samodzielnie ulozylem moj pierwszy powazny plan wszystkie potrzebne informacje zasiegnalem z	3	2010-09-12 13:35
Trening dla początkujących	Trening dla witajcie, jako ze wlasnie zakupilem sobie nowy sprzet stwierdzilem ze trzeba sobie zrobic jakis powazny plan. wczesniej czytajac wasze posty sam probowalem sobie tworzyc jakies plany ( machalem hantelkami i podciagalem sie na drazku) nie wychodzilo	2	2010-08-23 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-24 12:04
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-02-24 12:02
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-14 11:26
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-02-14 11:24
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-07 22:55
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-02-07 22:54
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-05 12:23
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-02-05 12:22
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-02 22:43
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-02-02 22:42
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-01 14:58
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-02-01 14:57
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-27 17:41
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-20 10:47
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-20 10:45
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-17 22:34
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-17 22:30
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-16 10:56
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-16 10:54
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-10 00:28
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-06 16:36
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-05 18:45
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-05 18:13
Targowisko	[S] Zestaw obciążeń stron 97 KG ławka, wyciąg, modlitewnik.	2016-08-24 00:55
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2016-01-09 14:20
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2016-01-08 19:01
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2016-01-03 22:35
Po 35 roku życia	Konkurs prawie wojskowy i historyczny :) - zaliczamy wymyk i odmyk	2015-12-30 20:56
Targowisko	[S] Gryf i obciążenia (Września) Wlkp	2015-01-07 21:24
Targowisko	[S] Gryf i obciążenia (Września) Wlkp	2015-01-06 12:56