Kovacs_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1363

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Marciniak

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sieradz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2025 (08:41)

Data rejestracji 08.12.2009 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 85 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 115 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ankieta dotycząca Suplementacji witam. jestem studentem 5 roku wychowania fizycznego i piszę pracę o suplementach diety. prosiłbym bardzo o wypełnienie mojej ankiety, nie zajmie to dłużej niż 5 minut. ankieta ma charakter anonimowy i służy wyłącznie celom	9	2015-02-03 15:57
Odżywki i suplementy	cm3+tauryna+aakg dobry wybor? witam :) mam zamiar zakupić na jesień białko ostrowie 2,7kg, bcaa powder 200g + taurine 60 kaps treca, cm3 180 kaps treca i aakg 3000 120 kaps vitalmaxa i chcialbym zaczerpnąc opinii czy to dobry wybór oraz jak to dawkowac? : z góry dzieki pzdr	5	2010-07-27 00:12
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ? witam mam horse power, monohydrat kreatyny , 2 kg bialka i hmb 80 tabsow i chcialbym sie dowiedziec jak to dawkowac	3	2010-01-06 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ankieta dotycząca Suplementacji	2015-02-10 17:54
Odżywki i suplementy	Ankieta dotycząca Suplementacji	2015-02-09 19:48
Odżywki i suplementy	Ankieta dotycząca Suplementacji	2015-02-09 19:47
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-09-15 17:59
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-09-15 17:47
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-10-01 16:34
Trening dla zaawansowanych	ZASADY BUDOWY LEKCJI, A BUDOWA ZAJĘĆ KULTURYSTYKI	2010-10-05 19:00
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-09-29 11:45
Odżywki i suplementy	Bialko wpc ostrowia.	2010-08-04 17:13
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-08-03 23:37
Odżywki i suplementy	Bialko wpc ostrowia.	2010-08-03 22:43
Odżywki i suplementy	Bialko wpc ostrowia.	2010-07-31 15:20
Odżywki i suplementy	Bialko wpc ostrowia.	2010-07-31 12:17
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-31 12:01
Odżywki i suplementy	kreatyna brak efektów	2010-07-29 19:33
Odżywki i suplementy	Nitrobolon?	2010-07-28 13:24
Odżywki i suplementy	odzywki na sile	2010-07-28 13:08
Odżywki i suplementy	kreatyna brak efektów	2010-07-28 12:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon?	2010-07-28 12:34
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-28 12:13
Odżywki i suplementy	cm3+tauryna+aakg dobry wybor?	2010-07-27 17:57
Odżywki i suplementy	cm3+tauryna+aakg dobry wybor?	2010-07-27 00:21
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-27 00:01
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-26 22:43
Odżywki i suplementy	Dawkowanie ?	2010-01-12 16:13