kotwa16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zawiercie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2013 (10:49)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domatora mam do użytku ławeczke ze sztangą obciążenie do 80 kg i hantle max 7 trening domatora mam do użytku ławeczkę ze sztangą obciążenie do 80 kg i hantle max 7 kg . poszukuje planu 3 dniowego z jakąś dietą . mam 17 lat rocznikowo 170 cm wzrostu i 63 kg wagi. jestem blady w tym temacie dlatego proszę o dokładne	1	2013-02-06 10:54
Baza klubów Sztuk Walki	Czy fight club snake w łazach istnieje jeszcze??? nieaktualne !!! zmieniony przez - kotwa16 w dniu 2012-02-06 17:48:42	0	2012-02-06 10:13
Sztuki Walki	Dobre sąte rękawice co o nich sądzicie na początek treningów kickboxingu i jaki r?? co sądzicie o ty rękawicach na początek przygody z kickboxingiem i oczywiście jaki rozmiar mam 15 lat 171cm 60 kg i co sądzicie o tych modelach na	1	2011-12-04 19:09
Trening dla początkujących	w sierpniu 2011 skoncze 15 lat i chce chodzi juz na silke :D??? witam chciałem się zapytać jakie ćwiczenia mogą nawet w małym stopniu zagrozić mojemu z wzrostowi jeszcze podziękował by za ułożenie 3 dniowego planu treningowego :d z góry wielkie dzięki liczę na szczere odpowiedzi tyle co wiem powiniem nie	2	2011-02-10 18:30
Trening dla początkujących	Mam 15 lat i chciałbym zacząć swoja przygodę z siłownia siemka mam 15 lat i 170 cm i ważę 58 kg i chciałbym zacząć przygodę z siłownia ale jednak boje się trochę o swój wzrost bo jednak 170 to nie dużo co byście mi doradzili z góry wielkie dzięki :d płeć: mężczyzna wiek:	2	2011-02-03 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2012-03-08 20:30
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2011-12-07 10:47
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2011-12-07 10:43
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2011-12-05 11:50
Szybkie pytania bez logowania	skoncze 15 lat w sierpniu 2011 silownia czy to nie zawczesnie ???	2011-02-10 18:22
Szybkie pytania bez logowania	skoncze 15 lat w sierpniu 2011 silownia czy to nie zawczesnie ???	2011-02-10 08:39