kotek15

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

997

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2014 (22:12)

Data rejestracji 25.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Peak Delicious Whey Protein - skład mam małe pytanko co do skłądu tego suplementu: orientuje się może ktoś czy w smaku naturalnym są słodziki? bo z tego co wiem olimp produkuje 100%natural bez słodzików i nigdzie nie mogłam znależć czy w peak delicious whey protein natural są	1	2013-07-24 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki syrop jest zdrowy? który syrop jest zdrowszy klonowy czy z agawy? i dlaczego? jaką macie opinie na ten temat?	3	2011-10-25 14:44
Dietetyka ogólna	CZy kasza manna jest zdrowa? czy warto ją jeść? jak tak to kiedy i w jakich ilościach, a jak nie to dlaczego? pytam, bo ostatnio jak oglądałam telewizje to widziałam w programie "jem i chudne" o dzieciach niejadkach i tam właśnie podawali taki przepis że najpierw zagotowujemy	3	2011-08-26 16:35
Dietetyka ogólna	Śmierdzące gazy już od dłuższego czasu mam śmierdzące gazy, czasem jest lepiej a czasem gorzej. naprawde nie wiem czym to jest spowodowane. czy możecie mi cos doradzić? pytajcie o co chcecie, odpowiem.	23	2011-08-18 19:52
Dietetyka ogólna	Cukier a zdrowe odżywianie się czy w zdrowym odżywianiu uwzględnia się cukier? chodzi mi o ten taki zwykły cukier kuchenny - sacharoze. bo ja mam co do niego uprzedzenia i unikałam go jak ognia. troszkę za daleko z tym zaszłam i przez to schudłam kilka kilo i teraz chciałabym	16	2011-07-15 16:50
Dietetyka ogólna	Czy warto jeść jogurty ze zbożami? czy warto je jeść? znacie jaieś godne polecenia( te które uważacie za "zdrowsze"? bo ja znam bakome, jogobelle, danona i jeszcze activia ze zbożami jest.	8	2011-07-16 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	chleb czy bułki? mój problem jest taki że chciałacym przytyć, ale tak ogólnie nie robiąc jakiejś specjalnej diety na mase, bo mam dopiero 16 lat i prawie sama skóra i kości. głównie zależy mi na tym żeby nabrać trochę ciała( chodzi mi nie tylko o mięśnie ale	4	2011-07-18 10:38
Dietetyka ogólna	Zdrowe ciasto drożdżowe? czy znacie jakiś przepis na zdrowsze ciasto drożdżowe? chodzi mi głównie o to żeby nie było tam cukru tylko miód, ale nie wiem czy tak da rade. a zamiaast masła moze być olej? chciałabym z tego ciasta robić rogaliki albo takie małe drożdżówki, co	6	2011-06-22 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie batony są "zdrowe"? chodzi mi dokładnie o takie jakby batony zbożowe z lidla. są marki linessa chyba i są bez dodatku cukru tylko mają jakieśtam substancje słodzące(wiem że są smaki jakieś migdałowe i są jeszcze z jablkiem). no ale w lidlu są jeszcze takie inne batony	1	2011-06-15 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kozieradka na przytycie czy ona na serio powoduje tycie? bo ja przy wzroście 162 waze tylko 40 kg i powinnam przytyc.w jakiej postaci mam spożywać najleciej te kozieradke i co jeszcze mam jeść żeby były widoczne efekty? (mam 16 lat i zanikiła mi miesiączka, chciałabym	4	2011-05-31 21:21
Dietetyka ogólna	Co myślicie o miodzie? czy warto go jeść i jak często? i na co on właściwie jest?	3	2011-05-24 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jabłko po upieczeniu... czy jabłko przed upieczeniem ma tyle samo kalorii co to samo jabłko po upieczeniu? czy może nie? zna kroś odpowiedź na to pytanie? bo pewnie będzie mniej witamin itp., ale co z kcal?	1	2011-05-23 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron, orkiszowy czy spaghetti? który jest zdrowszy? z mąki orkiszowej czy spaghetti z pszenicy durum?	1	2011-04-20 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka na soku??? robił ktoś z was owsianke na soku? bo ja zazwyczaj zawsze zalewałam wrzącą wodą i potem czekałam jak napęcznieje, albo gotowałam z 2min i potem odstawiałam. czasem robiłam to pół na pół z mlekiem, ale ostatnio natknęłam się na przepis, gdzie płatki	10	2011-04-10 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ile chleba powinnna jeść nastlatka? jak dużo chleba powinna jeść dziennie taka zdrowa, przeciętna nastolatka (powiedzmy że ok 16 lat)? oczywiście biorę pod uwage tylko ciemny chleb.	2	2011-04-01 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ile twarogu można zjeść na raz w jednym posiłku? mam 16 lat i próbuje przytyć i czasem na kolacje zjadam właśnie cała kostke twarogu(250g) z różnymi dodatkami. czy to mi nie zaszkodzi? mam nadzieję że nie, bo bardzo lubię twaróg. dodam jeszcze że jestem bardzo chuda, prawie sama skóra i kości,	8	2011-03-22 18:18
Zdrowie i Uroda	Soki marchwiowe i przecierowe czy warto je pić? bo nie wiem czy w sklepach są takie zdrowe soki. są tylko kubusie, leony i pysie. który z nich jest najlepszy, najzdrowszy? czy mam mam je pić do posiłku czy traktować jako "przekąske"? czy odpuścić sobie te soczki i wrzerać	2	2011-03-02 18:21
Ladies SFD	Dieta na mase dla 15-latki? mam 15 lat i chciałabym przytyć. waże 40 kg i mam 162cm wzrostu. czy na początek starczy mi 2500kalori czy to za mało? dodam jeszcze że nie chciałabym tyć na brzuchu i żeby poszerzyły mi się biodra. zaczełam już ćwiczyć 2 razy w tyg trening dj	15	2011-01-29 17:09
Szybkie pytania bez logowania	Nie mam tyłka! Doradzcie co mam zrobić żeby urósł? hej, jestem dziewczyną i mam 16 lat. waże 40kg i mam 162cm wzrostu. jestem bardzo chuda i chciałabym mieć większą pupe i biodra. czy moglibyśćie mi napisać mniej więcej co i ile mam jeść, kiedy i co ćwiczyć żeby od tego:<img	3	2011-01-25 12:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki syrop jest zdrowy?	2011-10-25 16:45
Dietetyka ogólna	Śmierdzące gazy	2011-08-20 13:17
Dietetyka ogólna	Śmierdzące gazy	2011-08-19 19:11
Dietetyka ogólna	Śmierdzące gazy	2011-08-18 20:38
Dietetyka ogólna	Cukier a zdrowe odżywianie się	2011-08-14 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	chleb czy bułki?	2011-07-18 11:37
Dietetyka ogólna	Czy warto jeść jogurty ze zbożami?	2011-07-16 18:16
Dietetyka ogólna	Czy warto jeść jogurty ze zbożami?	2011-07-16 16:26
Dietetyka ogólna	Cukier a zdrowe odżywianie się	2011-07-16 15:05
Dietetyka ogólna	Cukier a zdrowe odżywianie się	2011-07-16 11:56
Dietetyka ogólna	Cukier a zdrowe odżywianie się	2011-07-15 21:00
Dietetyka ogólna	Zdrowe ciasto drożdżowe?	2011-06-26 13:54
Dietetyka ogólna	Zdrowe ciasto drożdżowe?	2011-06-24 08:46
Dietetyka ogólna	Zdrowe ciasto drożdżowe?	2011-06-23 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ile jest wapnia w skorupce jajka?	2011-04-16 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka na soku???	2011-04-11 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Owsianka na soku???	2011-04-11 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ile twarogu można zjeść na raz w jednym posiłku?	2011-03-24 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ile twarogu można zjeść na raz w jednym posiłku?	2011-03-22 22:47
Ladies SFD	Dieta na mase dla 15-latki?	2011-02-04 19:41
Ladies SFD	Dieta na mase dla 15-latki?	2011-01-31 07:08
Ladies SFD	Dieta na mase dla 15-latki?	2011-01-30 19:05
Ladies SFD	Dieta na mase dla 15-latki?	2011-01-30 08:51
Ladies SFD	Dieta na mase dla 15-latki?	2011-01-29 20:18
Szybkie pytania bez logowania	Nie mam tyłka! Doradzcie co mam zrobić żeby urósł?	2011-01-25 12:21