KotaszekJ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Josia

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (13:18)

Data rejestracji 24.08.2013 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Co zrobić, żeby schudnąć i przy tym wzmocnić mięśnie a zwłaszcza kręgosłup ? witam. mam 19 lat i zaczęłam studia medyczne. w przyszłej pracy będę musiała dźwigać a mój kręgosłup jest bardzo słabo umięśniony i troszke krzywawy (jestem pod opieką lekarza od dziecka ćwicze to co każe jednak te ćwiczenia nie dają wiele).	6	2014-12-05 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Co zrobić, żeby schudnąć i przy tym wzmocnić mięśnie a zwłaszcza kręgosłup ?	2014-12-05 16:02
Ladies SFD	Co zrobić, żeby schudnąć i przy tym wzmocnić mięśnie a zwłaszcza kręgosłup ?	2014-12-05 15:52