Kostekmc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2013 (22:39)

Data rejestracji 04.04.2013 (22:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik Lafay'a & Masa witam postanowiłem , że w końcu założę dziennik aby zwiększyć motywacje. mam 16 lat 190cm wzrostu i ważę około 70kg :( ćwiczę od czasu do czasu w domu lecz teraz postanowiłem by było to regularne. dodam , że już kiedyś ćwiczyłem lafay'em , ale	44	2013-07-08 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu po treningu witam , co poradzić na brak apetytu po treningu ? dziś jedząc tuńczyka i bułki aż mnie mdliło , ale jakoś udało się wcisnąć.	8	2013-05-07 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ilość posiłków witam , zastanawiam się ile posiłków jeść dziennie żeby spowolnić przemianę materii. czy spożywanie tak jak inni tutaj 6-7 posiłków nie przyśpieszy jej ? czy może jeść ze 4 posiłki ? z góry dzięki	5	2013-05-06 13:39
Zdrowie i Uroda	Problem z apetytem witam od jakiegoś czasu po spożyciu lub w trakcie jakiegoś posiłku zaczyna mi się dziwnie robić w żołądku i zbiera mnie na wymioty. na przykład dzisiaj po treningu wypiłem wodę z miodem oraz odżywkę białkową ostrowie , ale nie miałem apetytu i za	6	2013-04-04 23:05