kostek100

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2012 (15:29)

Data rejestracji 09.04.2012 (21:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	NADPOTLIWOŚĆ. witam. chciałbym zapytać czy może ktoś ma coś podobnego lub ktoś wie czym jest to spowodowane. wiem...jest ciepło i każdy się poci,ale u mnie wygląda to tak,że postoje chwile na słońcu i dosłownie pot się ze mnie leje. porównując mnie do innych ,	12	2012-05-02 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz. witam. mam zamiar zacząć ćwiczyć tzn bieganie,rower. chciałbym się dowiedzieć czy w treningu w jakiś sposób pomoże mi tzw "spalacz tłuszczu" czy przyspieszy on spadek wagi lub poprawi metabolizm ? jesli tak to jaki wybrać? pozdrawiam.	13	2012-06-04 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ROZPISKA witam. czy byłby tutaj ktoś tak uprzejmy,żeby mi pomoc ? chodzi o to,że nadchodzi lato,wakacje , będzie więcej wolnego czasu i chciałbym zacząć w końcu tak na 100% ćwiczyć i zmienić nawyki... prośba moja polega na tym,żeby ktoś rozpisał mi	25	2012-05-07 22:05
Trening dla początkujących	Klata jakie ćwiczenia na "wyrobienie" klatki piersiowej ? co oprócz pompek ? chodzi o wyrobienie mięśni piersiowych wyższych . mam hantle 2x5kg doradżcie coś ;) pozdrawiam. zmieniony przez - kostek100 w dniu 2012-04-10 21:09:13	2	2012-04-10 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja NewGuy - cel 75kg	2012-06-05 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz.	2012-06-05 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacz.	2012-06-04 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ROZPISKA	2012-05-11 15:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ROZPISKA	2012-05-10 11:15
Zdrowie i Uroda	NADPOTLIWOŚĆ.	2012-05-03 23:36
Zdrowie i Uroda	NADPOTLIWOŚĆ.	2012-05-03 18:12
Trening dla początkujących	MASA	2012-04-12 21:27