kosk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Ustrzyki Dolne

O mnie siłownia to moj żywiol,(jak skoncze za rok technikum to dopiero wezme sie jak nalezy:solidna dieta,odzywki) I GG PODALEM NIE PO TO ZEBY DZIECI 16LETNIE PISALY CZY MAM DZIEWCZYNE!

Zainteresowania siłka,muza,impry,motoryzacja

Dieta slaba, czas najwyzszy na jakas konkretna

Uprawiane sporty staram sie kulturystyke

Ostatnia aktywność 30.08.2009 (20:36)

Data rejestracji 20.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	STERYDY- PODRÓBKI	2009-08-30 17:53
Doping - zdjęcia	STERYDY- PODRÓBKI	2009-08-30 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Parówki - lepiej nie jeść!!!	2009-08-29 13:45
Doping - zdjęcia	STERYDY- PODRÓBKI	2009-08-28 20:24
Doping - zdjęcia	STERYDY- PODRÓBKI	2009-08-27 20:00
Doping - zdjęcia	STERYDY- PODRÓBKI	2009-08-27 18:45
Doping - zdjęcia	STERYDY- PODRÓBKI	2009-08-27 14:48
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-27 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	ile moze byc max kcla ?	2009-08-26 16:10
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-26 12:13
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-25 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wagi produktów	2009-08-24 17:47
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-08-24 16:24
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-24 16:23
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-23 17:01
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-23 15:51
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-23 13:18
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY!!!-PILNE	2009-08-23 12:16
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-23 12:10
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-22 22:03
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-08-22 21:50
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-22 21:39
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-22 21:30
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2009-08-22 18:30

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

kosk 0 Początkujący