Kosa1234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Fulucki

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2021 (08:51)

Data rejestracji 08.11.2016 (20:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	6 weidera i inne witam, od niedawna zaczelem cwiczyc 6 weidera,jako iz jest to trening na brzuch. to mam bardzo wazne pytanie. czy mozna dodac do tego jakies pompki itp.? i czy moge do tych cwiczen biegac?	7	2017-02-26 12:03
Trening dla początkujących	FBW sprawdźcie czy dobry plan na start :) witam, fbw zacząłem trenować od przeszło tygodnia, więc chciałbym zobaczyć czy mój plan jest dobry. oto plan fbw (3 razy w tygodniu): liczba powtórzeń od 8 do 12 (czy zmniejszać co dwa tygodnie tą ilość?) serie: 5 (waga: 67 kg, wzrost: 175	5	2016-11-08 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	6 weidera i inne	2017-02-26 18:13
Trening dla początkujących	6 weidera i inne	2017-02-26 12:31
Trening dla początkujących	FBW sprawdźcie czy dobry plan na start :)	2016-11-11 16:36
Trening dla początkujących	FBW sprawdźcie czy dobry plan na start :)	2016-11-10 19:15