korsarz12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Jałowiec

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2018 (21:10)

Data rejestracji 12.01.2015 (16:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase bez zalania się tłuszczem witam mam swój plan treningowy ułożony ale nie wiem czy się spisze... wiek 17 waga 70 wzrost 183 pon-śr-pt robię plan joe weidera dla początkujących na masę, i nie chciał bym się zalać tłuszczem w planie joe weidera mamy robić to przez 3	5	2015-04-21 19:12
Szybkie pytania bez logowania	Zaczynam chodzić na siłkę mam trochę pytań dane mam 16 lat 180 cm wzrostu 70kg wagi. ćwiczyłem tylko w domu na drążku , pompki itp. teraz chce zacząć tak na serio ćwiczyć .. chodzić będę pon,śr,pt, bic-31,5 klata 98 ... kaloryfer zarysowany... chciał	1	2015-01-14 22:07
Po siłowni, o siłowni	Zaczynam od dzisiaj chodzić na siłownię i mam co do tego pare pytań. mam parę pytań ponieważ jestem początkujący..... i nie wiem jeszcze co mam robić aby było git dlatego wole spytać się kogoś kto wie... mam 16 lat 180 cm wzrostu 70kg wagi. ćwiczyłem tylko w domu na drążku , pompki itp. teraz chce zacząć tak na	2	2015-01-12 17:04